Назван простейший способ улучшения душевного и физического здоровья

Четкое соблюдение режима дня улучшает состояние психического и физического здоровья у пожилых людей, показало небольшое исследование, проведенное в США. Его результаты опубликованы в Journal of Behavioral Medicine. В исследование вошли самоотчеты 67 человек в среднем 68 лет, 37 из которых жаловались на нарушения сна.