Круговые вращения руками. Вращение качание. Гиревой комплекс упражнений. Повороты туловища в разные стороны. Круговые вращения в плечевом суставе.
Упражнение круговые движения руками. Упражнения на пресс с весом. Упражнения с гирями на грудь. Упражнения с гантелями для пресса. Подъем рук перед собой в кроссовере.
Круговые вращения плечами в локтевом суставе. Вращение качание. Круга вые движение тазом. Вращение качание. Вращение качание.
Силовые упражнения с гирями. Вращательное движение туловища. Вращение плечами упражнение. Вращение качание. Качать пресс стоя.
Круговые движения руками вперед. Передняя дельта в кроссовере. Вращение качание. Disc swings with rotation. Выпады с поворотом в сторону.
Вращение качание. Вращение туловищем упражнение. Вращение качание. Подъем перед собой в кроссовере. Упражнение круговые движения тазом.
Упражнения с гирей 16 группы мышц. Повороты туловища влево вправо. Упражнения с гирями группы мышц. Вращение в локтевом суставе. Разводка гантелей стоя на плечи техника.
Вращение качание. Круговые движения тазом в стойке ноги врозь. Вращение плечами. Вращение качание. Вращение качание.
Самые эффективные упражнения с гирями. Упражнения на пресс. Подъемы(махи) гантелей через стороны. Вращение тазом упражнение. Круговые движения с гирей вокруг туловища.
Упражнения круговые вращения в локтевом суставе. Повороты в стороны. Упражнение круговые движения тазом. Выпады вбок с разворотом корпуса. Упражнение круговые вращения плечами.
Круговые движения в лучезапястном суставе. Вращение предплечий в локтевом суставе. Вращение качание. Круговые вращения прямыми руками. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту.
Вращение плечами упражнение. Круговые движения плечами вперед и назад. Тренировка с гирями. Круговые вращения руками. Средняя дельта с гантелями стоя.
Круговые вращения руками вперед и назад. Вращение туловища в стороны. Вращение руками в плечевом суставе. Вращение качание. Упражнения для мужчин.
Гимнастика круговые движения тазом. Упражнение круговые вращения плечами. Круговые движения руками вперед и назад. Упражнение круговые вращения плечами. Выпады с разворотом.
Упражнения с гирями. Выпады вперед с вращением корпуса. Вращение качание. Вращение в локтевом суставе упражнение. Вращение тазом упражнение.
Круговые движения кистями. Упражнение круговые вращения плечами. Вращение плечами упражнение. Вращение качание. Подъем на переднюю дельту в кроссовере.
Круговые движения кистями. Упражнение круговые вращения плечами. Вращение качание. Упражнение вращение плечами вперед назад. Упражнения с гирями для пресса.
Круговые вращения руками. Круговые движения в локтевом суставе. Вращение качание. Упражнения с гантелями для пресса. Круговые вращения туловищем.
