Удары в перепонках

Удары в перепонках. Стойка защиты в боксе. Удары в перепонках. Удары по лапам. Джеб кросс хук и апперкот.	Левый хук в боксе техника удара. Апперкот в боксе техника. Схема ударов. Схема ударов по лапам. Сайд кик техника удара.
Стойка защиты в боксе. Приёмы самообороны. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Приёмы для драки.	Удары в перепонках. Удары в перепонках. Схема удара лоу кик. Хук апперкот и джеб. Техника защиты в боксе.
Защита от боковых ударов в боксе. Рукопашный бой самооборона. Базовые удары в боксе. Приёмы уличной драки. Упражнения для бокса на лапах.	Отрабатывать удары. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Защита рук в боксе. Удары в перепонках.
Уклоны в боксе. Схема ударов в боксе. Приёмы самообороны. Защитные стойки в боксе. Приемы чтобы драться.	Вертушка кикбоксинг. Защита в боксе. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Приёмы для драки.
Удары в перепонках. Удары в перепонках. Джеб в боксе. Удары в перепонках. Рукопашный бой приёмы самообороны.	Удары в боксе джеб и кросс. Кикбоксинг удары руками. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Приём самообороны ног.
Хук в боксе техника. Хук апперкот и джеб. Боевые приемы рукопашного боя. Удары в перепонках. Удары в перепонках.	Арб рукопашный бой приемы. Удары в перепонках. Джеб кросс хук. Подставка в боксе. Удары в перепонках.
Удары джеб кросс. Левый хук в боксе техника удара. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Приёмы для драки.	Удары в перепонках. Удары в перепонках. Приемы чтобы драться. Стойка защиты в боксе. Кикбоксинг удары руками.
Хук апперкот и джеб. Хук апперкот и джеб. Защита от боковых ударов в боксе. Удары в перепонках. Схема ударов в боксе.	Удары в боксе джеб и кросс. Удары в перепонках. Отрабатывать удары. Приёмы для драки. Приёмы самообороны.
Приёмы для драки. Схема удара лоу кик. Арб рукопашный бой приемы. Приёмы для драки. Удары в перепонках.	Левый хук в боксе техника удара. Удары в перепонках. Рукопашный бой самооборона. Техника защиты в боксе. Схема ударов по лапам.
Левый хук в боксе техника удара. Удары в боксе джеб и кросс. Арб рукопашный бой приемы. Удары джеб кросс. Левый хук в боксе техника удара.	Защита от боковых ударов в боксе. Приёмы уличной драки. Рукопашный бой самооборона. Хук апперкот и джеб. Схема удара лоу кик.