Отведения на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны. Отведения на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту.
Махи на среднюю дельту. Махи гантелей в стороны сидя. Подъем гантелей на плечи в стороны. Разведение гантелей встроны. Отведения с гантелями стоя.
Махи гантелями в стороны на плечи. Средняя дельта с гантелями стоя. Отведения на среднюю дельту. Подъем гантелей на дельты. Отведение гантели в сторону.
Махи гантелей в стороны на плечи. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны. Махи с гантелями стоя. Махи с гантелями стоя.
Махи гантелями в стороны. Отведение плеч с гантелями стоя. Подъем гантелей в стороны стоя на плечи. Отведения на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны стоя.
Отведение плеча с гантелями стоя. Подъем гантелей в стороны на дельты. Жим гантелей передняя дельта. Махи стоя на среднюю дельту. Махи с гантелями стоя техника.
Отведения на среднюю дельту. Махи с гантелями стоя. Средняя дельта с гантелями стоя. Разводка гантелей стоя на плечи техника. Гантели в стороны стоя.
Махи гантелями в стороны стоя. Отведения на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Подъем гантелей в стороны.
Подъем гантелей через стороны стоя. Махи гантелями через стороны сидя. Фронтальные махи гантелей. Упражнения на среднюю дельту в кроссовере. Махи гантелей в стороны.
Гантели в стороны стоя. Отведения на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны. Дельта с гантелями стоя. Отведения на среднюю дельту.
Отведения на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту. Гантели в стороны стоя.
Отведения на среднюю дельту. Отведерип гантелей в стороны стоя. Подъем гантелей на дельты. Отведения на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны стоя.
Отведения с гантелями стоя. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Отведение в стороны с гантелями. Махи гантелями в стороны. Передняя дельта в кроссовере.
Отведение гантелей в стороны. Гантели в стороны стоя. Отведения на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны. Отведение плеч с гантелями стоя.
Отведения на среднюю дельту. Подъемы(махи) гантелей через стороны. Махи гантелей в стороны стоя. Отведения на среднюю дельту. Разводка гантель стоя.
Отведение плеча с гантелями. Отведение гантели в сторону. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Махи с гантелями стоя. Жим гантелей на среднюю дельту.
Отведения на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны сидя. Разведение гантелей встроны. Разводка гантелей в стороны на плечи. Подъем гантелей на плечи стоя.
Махи с гантелями стоя техника. Средняя дельта с гантелями стоя. Махи гантелями в стороны стоя. Отведения на среднюю дельту. Гантели в стороны стоя.
Тяга в кроссовере на переднюю дельту. Отведения на среднюю дельту. Подъем гантелей через стороны стоя. Подъем гантелей через стороны сидя. Махи гантелями в стороны стоя техника.
Махи гантелей перед собой. Отведение плеча с гантелями. Отведения на среднюю дельту. Отведения с гантелями стоя. Отведение плеча с гантелями стоя.
