Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом в кроссовере. Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем грифа на бицепс стоя.
Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Упражнения на бицепс стоя. Обратный подъем на бицепс. Подъем штанги обратным хватом на брахиалис. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Сгибание рук с гантелями обратным хватом. Сгибание на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс.
Сгибание штанги на бицепс обратным хватом. Ez bar curl. Подъем на бицепс обратным хватом. Сгибание рук со штангой. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя техника. Тяга нижнего блока на бицепс в кроссовере. Reverse barbell curl. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Штанга на бицепс. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Ez гриф для бицепса упражнения. Бицепс со штангой стоя. Подъем штанги обратным хватом.
Сгибание рук со штангой обратным хватом техника. Упражнение на бицепс со штангой стоя. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя.
Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Упражнение подъем штанги на бицепс.
Бицепс обратным хватом. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Обратный подъем штанги на бицепс.
Подъем штанги обратным хватом стоя. Тяга штанги на бицепс обратным хватом. Подъем гантели обратным хватом на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом стоя.
Подъем штанги обратным хватом. Подъем грифа на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Тяга подъем на бицепс штанга. Подъем гантелей сидя.
Подъем штанги на бицепс стоя техника. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф. Подъемы штанги на бицепс хватом сверху. Подъем штанги на бицепс прямым хватом.
Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом стоя. Обратное сгибание на бицепс. Barbell preacher curl.
Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Сгибание рук на нижнем блоке обратным хватом. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Подъем штанги на бицепс.
Жим штанги обратным хватом на бицепс. Reverse grip barbell curls. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем гантели на бицепс «молот». Подъем на бицепс прямым хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем ez штанги на бицепс обратным хватом.
Сгибание штанги обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Сгибание рук на нижнем блоке в кроссовере. Подъем штанги на бицепс стоя. Обратный подъем штанги на бицепс.
Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Бицепс обратным хватом со штангой. Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом.
Подъем гантелей обратным хватом. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
