Махи вперед с гантелями стоя. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи на переднюю дельту. Махи гантелями перед собой на плечи.
Подъем гантелей вперед попеременно. Передний пучок дельтовидной мышцы упражнения. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями. Упражнения для плечей с гантелями. Подъем гантелей сбоку стоя.
Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой стоя. Попеременный подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Подёи гантелейперед собой.
Отведение гантелей в стороны. Отведение гонителей в сторону. Упражнения на плечи с гантелями. Подъем гантелей на дельты. Махи на переднюю дельту.
Жим гантелей передняя дельта. Махи гантелями в стороны стоя. Поочередный подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей на дельты.
Подъем гантелей перед собой. Упражнения на передние дельты плеч. Махи на переднюю дельту. Тяга в кроссовере на среднюю дельту. Махи на переднюю дельту.
Подъемы гантелей вперед на плечи. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Махи гантелей в стороны стоя.
Тяга в кроссовере на переднюю дельту. Поднятие гантелей в стороны. Махи на переднюю дельту. Фронтальные махи гантелями. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
Махи гантелями вперед передняя дельта. Гантели на дельты. Махи гантелями перед собой. Махи гантелей перед собой. Фронтальный подъем гантелей.
Жим гантелей передняя дельта. Задний пучок дельтовидной мышцы. Упражнение подъем гантелей перед собой. Передняя дельта в кроссовере. Махи на переднюю дельту.
Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Фронтальные махи гантелями.
Подъем гантелей вперед стоя. Подёи гантелейперед собой. Махи гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи.
Махи на переднюю дельту. Упражнения на дельты с гантелями. Подъем гантелей перед собой на плечи. Махи гантелей перед собой. Гантели на передние дельты.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелями перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей перед собой мышцы.
Передняя дельта средняя дельта задняя дельта. Махи на переднюю дельту. Махи гант перед собой. Упражнения на дельты с гантелями. Протяжка в кроссовере на дельты.
Подъем гантели попеременно перед сотой. Упражнения на плечи с гантелями. Тяга фронтальная в кроссовере на дельту. Попеременный подъем гантелей перед собой. Передняя дельта плеча.
Махи гант перед собой. Махи на переднюю дельту. Передняя дельта упражнения с гантелями. Упражнения на плечи. Упражнения на дельты с гантелями.
Махи на переднюю дельту. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Махи гантелями вперед. Махи на переднюю дельту. Передняя дельта плеча упражнения.
Махи гантелей вперед стоя. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой. Передняя дельта в кроссовере. Тяга в кроссовере на среднюю дельту.
Передняя дельта средняя дельта задняя дельта. Передняя дельта плеча упражнения. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи на переднюю дельту.
.jpg "Подъем гантели попеременно перед сотой. Упражнения на плечи с гантелями. Тяга фронтальная в кроссовере на дельту. Попеременный подъем гантелей перед собой. Передняя дельта плеча.")
