Лежа на полу ноги вверх

Скручивание упражнение. Лежа на полу ноги вверх. Прасарита-падоттанасана. Подъем ног лежа на спине. Поднимание и опускание ног.	Випарита карани у стены. Поочередный подъем ног лежа. Подъем прямых ног лежа. Поднятие прямых ног из положения лежа. Лежа на полу ноги вверх.
Упражнение поднятие ног лежа на спине. Поднимание ног на пресс. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднятие ног поочередно лежа на спине. Подъем ног лежа на спине.	Випарита карани. Випарита карани мудра. Випарита дханурасана. Лежа на полу ноги вверх. Лежа на полу ноги вверх.
Лежа на полу ноги вверх. Уркхва псарита падасана. Подъем ног лежа. Лежа на спине поднимание прямых ног. Випарита дандасана.	Урдхва прасарита падасана. Лежа на полу ноги вверх. Урдхва дханурасана. Подъем ног лежа. Лежа на полу ноги вверх.
Подъем ног лежа на спине. Поочередный подъем ног лежа. Подъем прямых ног. Упражнение ноги вверх. Лежа на полу ноги вверх.	Подъем прямых ног лежа. Лежа на полу ноги вверх. Скручивания с вытянутыми ногами. Поочередный подъем ног. Лежа на полу ноги вверх.
Упражнение поднятие ног. Скручивания с подъемом ног. Упражнения лежа на спине. Упражнение поднятие ног. Лежа на полу ноги вверх.	Лежа на полу ноги вверх. Позы йоги. Випарита карани айенгара. Подъем прямых ног лежа. Лежа на полу ноги вверх.
Випарита карани. Лежа на полу ноги вверх. Поднятие ног на пресс. Подъем согнутых ног лежа. Лежа на спине поднимание прямых ног.	Упражнение поднятие ног лежа на спине. Лежа на полу ноги вверх. Урдхва прасарита падасана. Поднятие ног лежа на спине. Упражнение поднятие ног.
Упражнение скручивания с поднятыми ногами. Сету бандха сарвангасана. Лежа на спине поднимать прямые ноги. Уттана шишасана. Лежа на полу ноги вверх.	Прасарита падасана. Скручивание упражнение. Вертикальныескручивани. Лежа на полу ноги вверх. Прасарита падасана.
Подъем прямых ног. Подъем ног лежа на спине. Подъем прямых ног лежа. Лежа на полу ноги вверх. Подъем ног лежа.	Випарита карани асана. Подъем ног лежа. Уттана падасана. Поочередный подъем прямых ног. Подъем прямых ног лежа.
Скручивание с прямыми ногами. Поза вверх ногами. Йога випарита карани. Подъем прямых ног лежа. Поза випарита карани.	Йога випарита карани. Вверх ногами. Лежа на спине поднимание прямых ног. Подъем прямых ног лежа. Випарита карани 3.
Пресс поднятие ног лежа. Поднятие ног лежа. Упражнение поднятие ног. Упражнение поднятие ног. Урдхва прасарита падасана 1.
Упражнение поднятие ног. Вверх ногами. Лежа на полу ноги вверх. Скручивание с прямыми ногами. Лежа на полу ноги вверх.