Упражнение для растягивания позвоночника лежа. Йога для грудного отдела позвоночника. Растяжка спины у стены. Планка йога критического выравнивания. Йога болстер.
Уттхита аштанга намаскарасана. Поза уттана шишасана. Позы для растяжки спины. Прогиб в грудном отделе позвоночника. Асаны лежа на спине.
Грудные прогибы. Упражнения для растяжки позвоночника. Йога для грудного отдела позвоночника. Шавасана поза в йоге. Грудные прогибы.
Оборудование для йоги критического выравнивания. Асана бхуджангасана. Грудные прогибы. Грудные прогибы. Упражнения стоя на четвереньках.
Грудные прогибы. Грудные прогибы. Марджариасана – поза кошки в йоге. Прогибы в йоге. Грудные прогибы.
Инь йога комплекс асан. Асаны на раскрытие грудного отдела. Грудные прогибы. Гимнастика для раскрытия грудного отдела. Гимнастика у стены для спины.
Упражнения для раскрытия грудного отдела позвоночника. Растяжка спины у стены. Урдхва мукха шванасана. Бэкбендер йкв. Стретчинг.
Паршва марджариасана. Паршва марджариасана. Нираламба бхуджангасана. Поза кошки. Грудные прогибы.
Уштрасана йога айенгара. Упражнения на спину. Уттана мандукасана. Упражнения на спину. Прогибы в йоге.
Асаны лежа на спине. Упражнения для спины у стены. Матсиасана поза рыбы. Бхуджангасана (поза змеи). Марджариасана поза кошки.
Матсиасана поза в йоге. Лечебные упражнения для позвоночника. Грудные прогибы. Асана матсьясана. Йога растяжка для спины.
Йога прогиб спины. Йога асаны для грудного отдела. Бхуджангасана поза кобры. Асаны на прогиб в грудном отделе. Растяжка лежа.
