Супта вирасана. Айенгара дханурасана. Йога айенгара. Асаны прогибы. Паривритта анджанейасана.
|
Урдхва дханурасана. Поза моста – сету бандха сарвангасана. Саламба сарвангасана. Позы йоги. Уттанасана айенгар.
|
Перевернутые асаны. Асаны прогибы. Уттана марджариасана. Йога прогибы назад. Асаны прогибы.
|
Асаны прогибы. Прогибы в йоге айенгара. Випарита дандасана. Ардха сету бандхасана. Асаны прогибы.
|
Асаны прогибы. Айенгара дханурасана. Ардхачандрасана айенгара. Асаны прогибы. Бхуджангасана-3.
|
Ардха капотасана. Прогибы в йоге. Ардха вирасана. Поза кобры в йоге. Поза верблюда йога.
|
Уштрасана поза верблюда техника выполнения. Уштрасана поза верблюда. Urdhva dhanurasana. Сету бандхасана, ардха чакрасана. Капотасана поза голубя.
|
Асаны прогибы. Прогибы айенгара. Пурна дханурасана. Сету бандха сарвангасана айенгар. Паривритта паршваконасана.
|
Адхо мукха капотасана. Упражнение кошка. Асаны прогибы. Сету бандхасана аштанга. Супта капотасана.
|
Парианкасана айенгар. Урдхва дханурасана поза. Прогибы айенгара. Прасарита-падоттанасана. Пурна уштрасана.
|
Асаны прогибы. Сету бандха сарвангасана. Асаны прогибы. Урдхва дханурасана. Асаны прогибы.
|
Асаны прогибы. Прогибы айенгара. Ганда бхерундасана. Асаны прогибы. Бхуджангасана поза кобры.
|
Прогибы в йоге. Асаны прогибы. Ардха ширшасана. Паршва марджариасана. Уштрасана поза в йоге.
|
Тхакахова ассана. Уштрасана поза в йоге. Паршва марджариасана. Асаны прогибы. Асаны для пресса в йоге.
|
Стретчинг. Паривритта бхуджангасана. Айенгара асаны. Асаны прогибы. Позы йоги.
|
Ардха бхуджангасана. Йога айенгара прогибы. Паривритта сурья янтрасана. Асаны прогибы. Прогибы в йоге.
|
Випарита дханурасана. Ардха уштрасана. Йога айенгара асаны прогибы. Шалабхасана айенгара. Уштрасана поза верблюда.
|
Супта капотасана. Позы йоги. Супта ваджрасана. Асаны прогибы. Дханурасана.
|
Асаны прогибы. Йога с пропсами. Пурна уштрасана. Випарита чакрасана. Асаны прогибы.
|
Тхакахова ассана. Асаны прогибы. Йога айенгара асаны прогибы. Асаны прогибы. Асаны прогибы.
|
